בריאות
40 דברים מדהימים שרק אנשים בריאים באמת יודעים
אל תתבלבל על ידי אופני כושר: זה כל מה שאנשים בריאים באמת יודעים על תזונה, פעילות גופנית ובריאות. […]
9 מתוך 10 אמריקאים לוקים במינרל זה
90 אחוז מהאמריקאים מפספסים את החומר התזונתי המפתח הזה, ומעמידים את עצמם בסיכון לבעיות בריאות לב, דיכאון, עייפות וכאבים. […]
40 הרופאים הרגלים מייחלים שתאמץ אחרי 40
רוצים לחיות חיים ארוכים ומאושרים? להלן כל ההרגלים שעליכם לאמץ לאחר 40 לצורך שלומכם הנפשי, הרגשי והגופני. […]
55 דרכים מדהימות שהגוף מגן על עצמו
גופנו נלחם כל העת כדי לשמור על בריאותנו. הנה כל הדרכים שגופך מגן על עצמו בכל יום ויום. […]
האולטרה של Headspace
אנדי פודיקומב, נזיר בודהיסטי לשעבר ומייסד משותף של אפליקציית המדיטציה הפופולרית Headspace, מתאר כיצד הוא מבלה את ימיו. […]
15 סימנים שהכלב שלך מדוכא
האם חיית המחמד שלך ישנה כל היום? מתעלמים מהצעצועים האלה? יתכן שהגיע הזמן להביא אותם לווטרינר ולראות אם אשם דיכאון. […]
האנטי הטוב ביותר
פעילות גופנית בעצימות גבוהה מחזקת את הלב, מורידה את הלחץ ומחזקת את הכוח. ובכן, מחקרים חדשים מראים שזה גם האימון המושלם נגד ההזדקנות. […]
מחקר חדש מראה כי 91 אחוז מהפחדים אינם מתגשמים
רבים מאיתנו נוטים לקפוץ למסקנות שליליות. כעת, מחקר חדש קבע עד כמה סביר שהחרדות הגדולות שלנו יהפכו למציאות. […]
הישאר צעיר ורזה עם 20 האנטי-נגד האלה
ברגע שאתה מכה את שנות ה -40 לחיים שלך, אתה בטח יודע מה אתה לא אמור לאכול. מה אתה צריך לאכול, בכל זאת? 20 המאכלים הנהדרים האנטי אייג'ינג האלה. […]
הנה איך שהתווכחות עם בן / בת הזוג שלך באמת פוגעת בגופך
מחקר חדש שפורסם בכתב העת Psychoneuroendocrinology מצא שהתווכחות עם בן / בת הזוג יכולה להוביל למעיים דולפים. […]
12 טריקים גאוניים שהפכו את החרדה להתרגשות
אם תתמקדו ותפרוסו טקטיקות נפשיות מנוסות-אמיתיות, תגלו שרגשות החרדה הבלתי פוסקים שלכם הפכו לגלים בלתי נתפסים של התרגשות. הנה איך. […]
33 ציוצים בריאותיים פשוטים שיוסיפו שנים לחייכם
שלב את ההתאמות הבריאותיות הניתנות ליישום קלות ברמת היומיום שלך ותוכל לסמוך על חיים טובים (וארוכים). […]
Asmr: 50 הסרטונים הטובים ביותר ב- YouTube לעקצוצים ומרגיעים
אין דרך לדעת בוודאות אם יש לך ASMR, אבל אתה יכול להתחיל לצפות בכמה מהקליפים המדורגים מהשורה הראשונה כדי לראות אם יש כאלה שמעוררים תגובה עקצנית. […]
מחקר פורץ דרך מגלה כי החיים במרחב אינם מסוכנים כפי שחשבו בעבר
מחקר חדש שהתבסס על כמעט 60 שנות נתונים מצא כי אסטרונאוטים, כמו ספורטאים מקצועיים, נוטים לחיות זמן רב יותר למרות קרינת החלל. […]
זה כמה שינה מקבל האמריקאי הממוצע
ארצות הברית נמצאת בעיצומה של חוסר שינה רציני משתולל. רוב הסיכויים שאתה לא מקבל כמות שאושרה שאושרה על ידי רופא. […]
הימנע מכאב אחרי יום הסקי הראשון שלך
כדי להבטיח שיצליח להפיק את המרב מהרפתקאות הסקי שלך, הבאנו מומחה שיכול להחניק את כאבי הסקי של היום הראשון. […]
50 טיפים לבריאות שיגרמו לכם להרגיש צעירים ב -20 שנה
מחפש להרגיש צעיר יותר? ממציאת דרכים לטרדות וכלה בשינויים בגישה שלך, טיפים בריאותיים אלו יגרמו לך להרגיש חצי מגילך תוך זמן קצר. […]
דוח תקליטור חדש טוען כי האמריקאי הממוצע סובל מהשמנת יתר
נתונים חדשים מהמרכז הלאומי לסטטיסטיקה לבריאות של ה- CDC טוענים כי האמריקני הממוצע צבר משקל רב והשמנת יתר עולה. […]
13 דברים מדהימים שצורת הפנים שלך אומרת עליך
תחום מדעי החיזוי תמיד היה ספקולטיבי, במקרה הטוב. אבל יש המון נתונים המצביעים על כך שצורת הפנים שלך יכולה לחזות הרבה אודותיך. […]
50 אנטי הטוב ביותר
הזדקנות היא בלתי נמנעת. זה מתחיל באפור או שניים תועים, ואז זה קמטים ולפני שאתה יודע את זה אתה מאט פיזית. הנה איך לעצור את זה. […]
100 אנטי
הזדקנות, כמו מיסים, היא בלתי נמנעת ... נכון? ובכן, לכל הפחות, תוכלו להסוות את התקדמותה הבלתי נפרדת על ידי הרמת הטריקים המוכחים האלה. […]
40 דברים שאתה עושה שיגרמו לך להיראות מבוגר יותר
במקום לראות את עצמך מתבגרים עם כל שנה שחולפת, סובב את השעון לאחור על ידי תלישת הרגלים אלה שגורמים לך להראות מבוגר. […]
20 טריקים גאוניים כדי להימנע מלהיסס על ידי יתושים
רוצים קיץ נטול באגים? התחל עם הטיפים הקלים האלה לשמירה על יתושים ועקיצותיהם שעלולות להיות מסוכנות היכן שהם שייכים: רחוק ממך. […]
17 סימנים שהחלומות הרעים שלך יכולים להיות משמעות גרועה יותר
כולם חווים חלומות רעים, בדרך כלל מצביעים על אירוע חיים גדול בו הם עצבניים. אבל, לא תמיד זה. האם יכול להיות שלך מתכוון למשהו גרוע יותר? […]
30 דרכים חכמות להימנע מחלה בזמן הנסיעה
אל תבלו את החופשה הבאה שלכם בחדר בחדר מלון במאבק באיזה באג. טיפים אלה להימנעות ממחלות בזמן הטיול ישאירו אתכם בריאים ומאושרים יותר בכל טיול. […]