בריאות
חדשות גרועות ביותר אי פעם: מדוע משקה אחד ביום יכול לקצר את תוחלת החיים
מחקר בבריטניה שפורסם לאחרונה ב- The Lancet טוען כעת כי אכילה של עד 5 עד 10 משקאות בשבוע יכולה לקצר את תוחלת החיים שלך בשישה חודשים. ככל שאתה שותה יותר, מספר זה גדול יותר. […]
27 אנטי נפוץ
מצאנו שורה שלמה של טיפים נגד הזדקנות שכדאי לשכוח, ומקלים על קביעת המודעות לאלה שיכולים להפוך את השעון לאחור. […]
20 הדברים הכי חסרי תועלת בחדר הכושר שלך
אפשר לבלות שעות בשבוע בחדר הכושר רק כדי לחזות, לאורך זמן, באפס רווחים - אבל זה בגלל שאתה משתמש במכונות הלא נכונות. הנה התיקון שלך. […]
23 הרגלים שנשים לא מבינות שפוגעות בלבם
גלה כמה מההרגלים הרעים לליבך שאתה צריך להשקיע בהקדם האפשרי. […]
מטפל רע: 15 סימנים שאתה צריך לפטר את שלך
לפני שתשלם עבור סשן טיפולים חסר דעות, וודא שאתה מכיר את הסימנים הבטוחים האלה שאתה עובד עם מטפל רע. […]
34 הרגלים רעים שכולם צריכים להפסיק עד גיל 40
ההתבגרות פירושה שבירת הרבה מההרגלים הרעים שעלולים היו להתקבל בשנות ה -20 לחייך. (וכן, זה כולל התנגשות באגרוף.) […]
15 הדברים הגרועים ביותר שכדאי לעשות כשאתה ער בלילה
ממה שאתה שותה בארוחת הערב וכלה בקריאה לפני השינה, הרגלים ליליים אלה עשויים להרוס את שנתך. […]
המפרק המנגל הגדול ביותר בכל מדינה בארה"ב
שום דבר לא אומר קיץ כמו שמש, בירה קרה וצלחת נייר שנערמה גבוה עם מנגל. בזאת, הציגו בפניכם את המפרקים הטובים ביותר למנגל באמריקה. […]
אלה הסיכונים הבריאותיים האורבים בחדר האמבטיה שלכם
חיידקים וחיידקים לא קיימים רק בחדרי אמבטיה ציבוריים. להלן 10 סיכונים בריאותיים פוטנציאליים העשויים אורב בחדר האמבטיה שלך. […]
40 סודות הרזיה שלא עובדים
מאכילת מזונות שגויים וכלה בפעילות גופנית בזמן הלא נכון של היום, הנה כל הטקטיקות היעילות לכאורה לירידה במשקל שפועלות נגדך. […]
50 "סודות" לאכול בריא שלא עובדים
לנסות לרדת במשקל על ידי אכילה בריאה זה תמיד חכם, אך כמה אפשרויות מזון יכולות לפגוע במקום לעזור למטרה שלך. […]
מאוחר
לא מצליחים לישון? אל תתנו לבאגי הלחץ לנגוס. הנה כל מה שאתה צריך לדעת כדי להיות בטוח שאתה מקבל שבע עד שמונה שעות שלווה בכל לילה. […]
איך אני נראה צעיר ב -15 שנים - ואיך גם אתה יכול
תגביר את חילוף החומרים שלך. תיהנו מאנרגיה של כל היום. ותרגיש צעירה יותר לכל החיים. פשוט עקוב אחר הסודות מהספר החדש, Becoming Ageless. […]
20 סודות שהבריסטה שלך לא תגלה לך
בבקרים מוקדמים, פטרונים קטנוניים, אפילו עמיתים לעבודה שהתעלמו מבוטל מהחוק. הנה, ממקור ראשון, 20 הסודות החסונים ביותר שהבריסטה שלך מונעת ממך. […]
40 הרגלים לרדת לפי גיל 40
גם אם אתה מרגיש שיש לך הכל ביחד, בהחלט יש כמה שינויים שאתה יכול לבצע. כדי לחיות את חייך הטובים ביותר עדיין, הנה כמה הרגלים רעים שכדאי להפיל - מייד. […]
אלה הסיכונים הבריאותיים האורבים בחדר השינה שלך
יש כמה דברים גסים המסתתרים בחלקים שונים בחדר השינה שלך. להלן כמה מהסיכונים הבריאותיים הנסתרים בחדר השינה שלך. […]
15 דברים שלעולם אסור לעשות לפני השינה
חושבים שפשוט נוטים לילות ללא שינה? לבעוט בהרגלים הרעים האלה לפני השינה לפני שאתה מבלה בלילה נוסף בזריקה והסתובבות. […]
עקיצת דבורה: זה מה שקורה לגופך כשנעקצים על ידי דבורה
גלה מה בדיוק קורה לגופך במהלך עקיצת דבורה, והרגיש רק קצת יותר בטוח בנוכחות חרקים אלה. […]
בהיותך דייקן: 15 פריצות שיגרמו לך בזמן - כל הזמן
מעט רגשות גרועים מהחרדה הממשמשת ובאה הנובעת מההבנה שאתה מאחר באיחור. אז יישמו את פריצות החיים הללו כדי להיות דייקן, בכל פעם. […]
מחקר מדיטציה יכול לעזור לך לעשות פחות טעויות
מחקר חדש שנערך מאוניברסיטת מישיגן, אומר שעזרה לכם לבצע פחות טעויות היא אחד היתרונות הרבים של המדיטציה. […]
17 יתרונות מדהימים של בכי
גלה כמה מהיתרונות המגובים בכתפיים שבכי יגרמו לך לרצות להזיל דמעה בפעם הבאה שאתה מרגיש לחוץ או עצוב. […]
40 דרכים להיות טוב יותר לעצמך אחרי 40
לשים את עצמך לפני אחרים מדי פעם זה לא אנוכי - זה אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות לרווחתך הכללית. להלן 40 דרכים קלות להתחיל. […]