ספּוֹרט
האם הבטן שלך כואב כאשר הראשון עושה תרגילי AB?
בדיוק כמו כל שריר אחר, שרירי הבטן עלולים להרגיש כואבים או נוקשים ביום או יומיים לאחר שתנסו באימון חדש או חדש. אם אתה ... […]
הליכונים עם קיבולת 400 פאונד
תרגיל הליכון הוא הליכה בתוך הבית. הליכה היא אחד התרגילים הקלה ביותר לבצע כמו רוב האנשים ללכת כל יום. כאשר מתחילים ירידה במשקל ... […]
טיפים על אימון כדורגל חוף
כדורגל פיפ"א כדורגל גביע העולם כבר שיחק על החופים בארה"ב, אסיה ובפעם הראשונה, ב Tahiti, בשנת 2013. מלבד היותו בינלאומי ... […]
מאמן אישי תוכניות דיאט
תוכניות דיאטה תלוי במטרות דיאטה שלך. בעקבות תוכנית דיאטה מאמן אישי עשוי לספק לך צרכים תזונתיים ספציפיים כפי שהם מתייחסים כושר ... […]
סידן ציטראט Vs. סידן Gluconate
הגוף שלך זקוק למגוון של ויטמינים ומינרלים - הנקראים קולקטיבית בשם Micronutrients - כדי לשמור על בריאות ותפעול תקין. אחד של ... […]
מדריך תזונה Fajita
Fajitas הם מאכל מקסיקני פופולרי עשוי עם בשר בגריל מושרות, פלפלים ירוקים מוקפצים ובצל ועליו סלסה, גוואקמולה, שמנת ו ... […]
הנעליים הטובות ביותר עבור ריצה על הדשא
רץ על הדשא מרגיש שונה מאשר לרוץ על המדרכה. הדשא הוא רך יותר ומציע פחות השפעה כמו האנרגיה של המפל שלך הולך לתוך האדמה ו ... […]
איך להשיג גוף רוק קשה
אם המטרה שלך היא לרוץ קילומטר מהיר יותר, להיראות טוב יותר על החוף או רק לשפר את האופן שבו אתה מרגיש לגבי עצמך, מקבל גוף שרירי, סלע קשה יכול לעשות ... […]
המשקל והגובה המומלצים של ילד בן 8
המומלץ גובה ומשקל של ילד בן 8 אינו ברור כמו סנטימטרים מומלץ קילוגרמים מתוך תרשים מסוים. יכול להיות שיש ... […]
היתרונות של מתיחות דינמי מרובע
מתיחה דינמית מונע פציעות ספורט על ידי התחממות השרירים באמצעות תנועה חלקה ותנועות. שלא כמו מתיחה בליסטית, בעת ביצוע דינמי ... […]
ויטמינים ומינרלים אתה יכול לקבל מעגבניות
למרות שאנשים רבים רואים עגבניות להיות ירקות, טכנית הם פירות. התיאור הטוב ביותר של עגבניות היא שהם מגוונים, אשר ... […]
חשיבות הלבוש בתרגיל
הבגדים שאתה לובש כדי לעבוד חשוב בדיוק כמו להביא מים איתך . הלבשה יש פונקציות רבות, חשוב לבחור את הזכות ... […]
משקל Watchers מחשבון הוראות שימוש
משקל Watchers PointsPlus התוכנית משלבת אכילה בריאה ופעילות גופנית, והוא מבוסס על הדרך הגוף שלך מעבד מזון בנפרד. שלא כמו אחרים ... […]
B- יתרונות ויטמין מורכבים ותופעות לוואי
ויטמין B קומפלקס הוא למעשה קבוצה של ויטמינים כוללים שמונה ויטמיני B. ויטמינים B אלה ניתן למצוא מקורות בעלי חיים וצמחים, כמו גם ב ... […]
איך להשיג כוח לעשות Pushups
גם אם אתה לא נוטה אתלטי, שמירה על העליונה שלך כוח הגוף הוא הכרחי. אם אתה לא יכול לעשות דחיפה- Up, אתה עלול להיות מסוגל למשוך ... […]
כיצד לבנות את המערכת החיסונית אצל מישהו שיש לו HPV
וירוס הפפילומה האנושי, או HPV, הוא וירוס שגורם יבלות. הסוג הנפוץ ביותר הוא HPV גניטלי, ולפחות מחצית מהפעילות המינית של גברים ונשים ... […]
חלבון, שומנים ופחמימות בתפוחי אדמה
חלבון, שומנים ופחמימות הם מקרונוטריאנטים חיוניים לתזונה בריאה. חומרים תזונתיים צריכים להיות נצרכים באספקה גדולה ... […]
חסמי פעילות גופנית וספורט
גם אם החלטתם להתחיל בתוכנית אימונים, אתם עלול להיתקל באתגרים לאורך הדרך. חלק מהמחסומים האלה לא תוכל ... […]
דיאטה פליאו-ים תיכונית
צריכת תזונה בריאה היא הבסיס לשמירה על הבריאות הגופנית והנפשית הכוללת שלך. הרגלי תזונה לא טובים תורמים להתפתחות ... […]
על אופניים BMX Rhino
חברת קרנף מתמחה אופניים BMX עבור רוכבים בכל הגילאים ורמות מיומנות. האופניים של קרנף תוכננו להסתגל לסוגים שונים ... […]
ארוחה תוכניות לאבד 10 ק"ג.
אם אתה בתחילת הדיאטה שלך רוצה לאבד 10 פאונד ראשוני כדי להביא אותך הולך או מתקרבת לסוף המסע שלך רק יש לי האחרון ... […]
מזון להימנע כאשר יש לך שיתוק של בל
פעמון של שיתוק הוא מצב מאופיין שיתוק בפנים. זה בדרך כלל חד צדדי ומגיע בפתאומיות. בדרך כלל, הפנים מרגיש נוקשה ... […]