רעיונות טובים
חזרה תרגיל הרחבה עבור דיסק Bulging
דיסק בולט, או Herniated, הוא מקור נפוץ יחסית נמוכה יותר כאב גב. אם הניתוח אינו מוצדק, הרופאים ישלחו מטופלים לפיזי ... […]
אימון יוגה יו"ר הטוב ביותר
יוגה היא לא רק עבור גמישות טבעי בקרבנו. יש קבוצה מתאימה של תנוחות יוגה עבור כל סוג גוף וכולל קשישים, ... […]
אומגה 3 תסמינים לקויה
חומצות שומן אומגה -3 הן מרכיבים חיוניים של קרום התא של כל התאים הגוף, אך הגוף שלך לא יכול לסנתז אומגה -3 חומצות שומן. אתה ... […]
המשמעות של לחץ דם נמוך לאחר פעילות גופנית
בעת אימון, חשוב לשמור על עין על הלב שלך ואת לחץ הדם. שינוי בכל אחד מהם יכול לומר הרבה על בריאות הלב שלך ... […]
מדוע חציל טוב בשבילך?
חציל הוא ירק בריא זה הולך נהדר עם מנות כמו מערבבים לזניה ולזניה. מלבד היותו תוספת Mouthwater כמעט כל ארוחה, ... […]
האימון הטוב ביותר לקפוץ גבוה יותר
ספורטאים מעוניינים לשפר את כמה גבוה הם יכולים לקפוץ, כך שהם יכולים ביצועים טובים יותר בספורט שלהם. כמה גבוה אתה יכול לקפוץ תלוי בחלק ... […]
יוגה כדי לחזק את הגב התחתון
גב תחתון חזק יכול לסייע לך לשמור על יציבה בריאה ולעזור למנוע התחתון כאב גב. תנוחות יוגה ספציפיות, או אסאנות, תרגלו ... […]
האם לשרוף שומן?
שחייה היא פעילות הלב וכלי הדם שיש לו את הפוטנציאל לעזור לך לשפוך שומן - במיוחד אם אתה עושה את זה באופן קבוע. עם זאת, זה לא עובד ... […]
דיאטה לאבד 10 פאונד בחודש
לאבד 10 פאונד בחודש אחד הוא שאפתני - אבל השגה - המטרה. ההצלחה שלך לא תלוי ברעב או חיסול של מזון שלם ... […]
הוא גרגרים ללא גלוטן ללא גלוטן?
אורז מלא מכיל את כל שלושת החלקים של גרעיני האורז: הנבט, האנדוספרם והסובין. זה בדרך כלל חום או כהה יותר צבע וכולל בר ... […]
מדוע קצב הלב עולה עם מקלחת בבוקר
זה לא יזיק לאדם בריא לקחת חם או מקלחת קרה, אבל גם אחד יכול להגדיל את קצב הלב שלך. גורם נוסף שיכול להוסיף לכך הוא דאגה ... […]
אכילה עוף & כריכים טורקיה עזרה לי לרדת במשקל?
אתה כבר יודע כי אכילה טובה יותר היא חלק מכריע של ירידה במשקל. אבל עם כל כך הרבה מידע סותר על קלוריות, שומן, פחמימות, סיבים ו ... […]
מדוע קריאת תוויות מזון חשוב?
כל מזון ארוז לבוא עם תווית תזונה נועד לספק לך את המידע הדרוש כדי לדעת בדיוק מה אתה אוכל. הבנת ... […]
האסטרוגן פורסם כאשר בטן שומן אבוד?
תנאים שונים רבים יכולים לגרום לעלייה במשקל סביב האמצע. לא משנה מה הסיבה, שומן בטן מסוכן לבריאות שלך, הגדלת הסיכון שלך ... […]
לעשות Pushups עבודה?
משקל מכונות משקולות חינם הם לא רק דרכים לחזק את השרירים. אם אתה על תקציב או פשוט מעדיף את הבדידות של עבודה בבית, ... […]
משקולות קרסול יכול להוסיף שריר & Mass?
כאשר נעשה שימוש נכון, משקולות הקרסול יכול להגדיל את מסת שריר ולשנות את עוצמת האימונים שלך. משקולות קרסול הם בדרך כלל חגורות משוקלל קטן ... […]
כיצד לקחת שמן מנטה
שמן מנטה הוא סוג אחד של שמן אתרי זה יכול להיות בלע. הוא הוסיף סוכריות, מסטיק ופריטים מזון אחרים. אתה יכול גם לעשות משקה מנטה כדי ... […]
איך לאכול בריא בדרכים
כאשר אתה עסוק ובתנועה, הוא יכול להיות קל לקמץ על ארוחות וחטיפים בריאים. אם אתה מוצא את עצמך לעתים קרובות להסתמך על ההמראה או את ... […]
למה אני כל כך עייף לאחר פעילות גופנית?
אם אתה כבר עובד במשך חודשים ועדיין מרגיש צדדי אחרי כל אימון, ייתכן שיש בעיה הבסיסית. אחרי עייפות עייפות נובעת ... […]
הוא רכיבה על אופניים טובים עבור Tillon אכילס?
גיד אכילס הוא רצועת רקמה ארוכה אשר פועלת במורד גב העגל ומתחברת לעצם העקב. זה יכול להיות פגום או לחוץ מ ... […]
הרזיה לאחר ניתוח כיס המרה
ירידה במשקל לאחר ניתוח כיס המרה יכול להיות קשה בשל האופן שבו הגוף שלך עכשיו מעכל מזון. הסרת כיס המרה מונעת שומנים מלהיות ... […]
מינון מומלץ של ויטמין B12 לגיל הזהב
ויטמין B12 הוא ויטמין חיוני הנחוץ לפונקציות רבות בגוף כולל תא דם אדום, סינתזה דנ"א ומערכת עצבים ... […]
זרעי פשתן הקרקע Vs. זרעי פשתן זרעי פשתן
שמן פשתן מספק יתרונות בריאותיים רבים עשויים לספק הקלה מפני גלי חום וכאב בחזה, רמות כולסטרול שליטה ולמנוע מחלות לב. פשתן ... […]
רשימה של הרזיה מנער
ירידה במשקל מנענע לעזור לאדם לרדת במשקל על ידי מתנהג כמו החלפת ארוחה. במקום לאכול ארוחה גבוהה קלוריות, אתה הורה לשתות ... […]