מחשבות שימושיות
מה הוא גרעין חיטה Defatted?
נבט חיטה מוכתם נוצר על ידי חילוץ השמן מנבט חיטה. ממיסים כגון Hexane או אתר נפט משמשים. נבט חיטה נמצא בבסיס ... […]
תרגילים & מתיחות עבור שברים שין
שין פיצולים הם בעיה נפוצה עבור ספורטאים רבים. לדברי הספורט פגיעה במרפאה, המונח Shin splints משמש לעתים קרובות כדי להתייחס לכל סוג של כאב ... […]
מהו טווח רגיל של ויטמין D במבחן דם?
הגוף שלך משתמש בויטמין D לשמירת עצמות בריאות וספיגה יעילה של סידן. לא מספיק ויטמין D במערכת שלך עלול להעלות את הסיכון שלך ל ... […]
איך אני יכול לחזק את הרגליים שלי על רכיבה על אופניים?
כאשר אתה מנסה להשיג רגליים חזקות יותר עבור רכיבה על אופניים, יש דבר אחד שאתה צריך לעשות - רכיבה על אופניים ככל שאתה יכול. כדי לחזק את ... […]
צריכת קלוריות של גבר בן 35 ליום
השכיחות של השמנה עולה, ואת עודף משקל יכול להיות השפעות שליליות רבות על גברים. בנוסף לכאב משותף ולסיכון מוגבר לב ... […]
שינויים בהרגלי מעיים עם תזונה דלת פחמימות
כל שינוי פתאומי בתזונה יש השפעה שלילית על מערכת העיכול שלך. החלפה לתזונה דלת פחמימות, במיוחד אם אתה הולך פחמימות נמוך מאוד ... […]
תכונות של Proform XP 130 אליפטי
מאמן ProPorm XP 130 אליפטי מציעה השפעה נמוכה, תרגיל נייח עבור האימון שלך בבית. ההצעה משלבת בין שתי פעילויות: קרוס קאנטרי ... […]
היתרונות של להקפיא פירות וירקות יבשים
להקפיא ייבוש פירות וירקות כרוכה בהסרת כל התוכן שלהם מים בעוד הם קפואים ולאחר מכן להתאים את הלחץ של מייבש להקפיא ... […]
אני צריך למתוח את הרגל שלי למרות הברכיים שלי פופס?
הברך Popping הוא לא נדיר וזה בדרך כלל דבר להפסיק מתיחה. המפרקים בברך עושים רעש קופץ עבור אחת משתי סיבות: חיכוך או ... […]
איזה סוג של מזון נותן לך שרירים גדולים מהר?
הדרך היחידה לבנות מסת שריר היא לבצע הרמת משקולות ותרגילי אימון כוח על בסיס קבוע. עם זאת, אתה יכול לעזור לתהליך זה ... […]
סובין חיטה Vs. סובין שיבולת שועל
צריכת יותר סובין או דגנים מלאים יכול לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב, על פי מחקר שפורסם ב "מחזור" בשנת 2010. אתה יכול ... […]
איך לעשות שייק פירות לאבד משקל
כאשר אתה מנסה לרזות למטה, חשוב כדי לספור קלוריות. אם אתה קונה חלקלק בבית קפה, אתה עלול לבזבז קלוריות על משקה צבעוני ... […]
סוור מכונות תרגיל
על פי ארתור ג 'ונס, מייסד ומעצב ראשי של ציוד תרגיל נאוטילוס, מכונת התרגיל סוודר עובד כל כך שרירים רבים זה יכול להיות ... […]
אני צריך להרגיש צריבה לאחר הרמת משקולות?
הרמת משקולות היא פעילות אשר בונה את השרירים שלך כפי שאתה להתנגד כוח או משקל מנוגדים. אם אתה משתמש במשקל מספיק כדי להגדיל את גודל השרירים שלך, אתה יכול לעשות את זה ... […]
האם תה הבועה בריא?
למרות התה עצמו הוא בריא, מתן נוגדי חמצון שעשויים לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב וסרטן, תה בועה לא מזין מאוד ... […]
תסמינים של לחץ יתר לא מבוקר
המכונה "הרוצח השקט", לחץ דם לעיתים רחוקות מייצר תסמינים גלויים ויכול להיות קטלני אם נותר בלתי מבוקרת. מחקר שפורסם בשנת 2003 ... […]
פיתוח גוף: Dextrose Vs. Maltodextrin
צריכת מהיר פחמימות לעיכול לאחר אימון אינטנסיבי כוח אימון מסייע לגוף לבנות שריר מהר יותר ויעיל יותר. אלה ... […]
ויטמין B12 וויטמין D ל- HPV
HPV, או וירוס הפפילומה האנושי, הוא קיבוץ ויראלי של כמעט 200 סוגים הגורמים יבלות על הידיים, הרגליים ואת איברי המין של גברים ונשים. HPV של ... […]
Weider 2980X תרגילים
Weider 2980X הוא חדר כושר קומפקטי הביתה. יש לו ערימת משקל אחת עם טווח משקל של 10 עד 214 ק"ג. למרות שאתה יכול לחשב את שתי הרגליים שלך ... […]
מדוע הירכיים שלך לשרוף על אופניים?
Quads שלך glutes הם השרירים העיקריים אתה משתמש לרכוב על אופניים. "לשרוף" אתה חווה את שרירי הירך בעת רכיבה על אופניים ... […]
כיצד להגדיר כדורעף מושלמת
קבוצה היא תנועה מהירה, כי עמדות כדורעף עבור להיט. הקלות שבה סטרס את הכדור מעלה באוויר מרמה. הגדרת כדורעף ... […]
האם יש תוספי להפחית טסטוסטרון אצל נשים עם PCOS?
תסמונת שחלות פוליציסטיות, או PCOS, היא ההפרעה ההורמונלית המטבולית הנפוצה ביותר המשפיעה על נשים בגיל הפוריות. הסיבה המדויקת אינה ידועה, אבל ... […]
הדרך המהירה ביותר לבנות שריר עם תוספי GNC
מסת שריר רזה גדל במהירות שילוב של לפני ואחרי האימון תוספי אימון כוח אימון יעיל. GNC יש ... […]