ספּוֹרט
תרגילים אשר תשרוף 500 קלוריות
כמות הקלוריות שאתה לשרוף בכל תרגיל תלוי ברמת האינטנסיביות שלך , את משך האימון שלך ואת משקל הגוף. תרגילים שהם ... […]
בגדים ללבוש כאשר אתה תרגיל
סוג הבגדים שאתה לובש כאשר עובדים בחוץ תלוי הרבה על איזה סוג של תרגיל אתה עושה, מזג האוויר ואם אתה פעילות גופנית בבית או ... […]
תרגיל - בצקת מוגברת ברגליים תחתונות
בצקת מתרחשת כאשר כמות גדולה של נוזל מצטברת במחזור הדם מערכת. בצקת נפוצה אצל אנשים מעל גיל 60, אבל כל אחד יכול להיות מושפע מכך ... […]
יוגה עבור יבלות
אם יש לך יבלות כי הם מודלק וכואב, אתה לא יכול לחשוב לפנות לשטיח יוגה להקלה. אבל יוגה יכולה לעזור הן להאט את ההתקדמות של ... […]
תופעות לוואי של דיאטת פליאו
דיאטות פליאו מתמקדות במזון שהאיש הפליאוליתי תפס או אספה: טווח חופשי בשר, ביצים, פירות ים, ירקות, פירות, זרעים ואגוזים. אתה עלול להיתקל ... […]
שריר חלב אור & נשים
שריר חלב אור הוא תוספת תזונה ספורט זה עשוי להיות מועיל עבור נשים מסתכלות שריר השומן, כמו גם לרדת במשקל. תוסף זה הוא ... […]
איך דיאטה ירודה לגרום למחלות לב?
אכילה טובה יכולה להיות אתגר, במיוחד כאשר אתה מוביל אורח חיים המהיר. בעוד קצת פינוק או מזדמנים ארוחה מהירה לא ... […]
הוא יוגה בטוח במהלך ההריון?
יוגה טרום לידתי נועד להקל על אי הנוחות של הריון ולהגדיל את כוח וסיבולת. זה לא רעיון טוב להתחיל דבר חדש או מאומץ ... […]
תנוחות יוגה עבור הקלה טחורים
טחורים, המכונה גם ערימות, הם לפעמים כואב, מביך מצב גרם על ידי דלקת של הוורידים של פי הטבעת שלך. טחורים ... […]
האם מאמן אופניים פגום האופניים שלך?
כאשר מזג האוויר הופך לרוכבי אופניים רבים לפרוש המכונות שלהם לחכות לעונה הבאה. עבור אלה רוכבי אופניים שרוצים להמשיך לרכוב על ... […]
כמה מסיבי סיבים אתה צריך לקבל ליום?
שני סוגי סיבים - מסיסים ולא מסיסים - יש יתרונות רבים. סיבים מסיסים בעיקר נשאר שלם, לדחוף את הפסולת ולשמור על הרגיל ... […]
מה הם מימדים של בת בייסבול מעץ?
עטלפים בייסבול התפתחו יחד עם הספורט של בייסבול, שינוי על פני עשרות שנים מן מקלות עץ פשוטים ומגוונים של סוף המאה ה -18 עד ... […]
ויטמינים מסוימים עזרה רקמת צלקת?
הגוף שלך מגיב לפציעה או לפצע על ידי יצירת רקמה צלקתית. במהלך תהליך הריפוי, תאים הנקראים Fibroblasts להפריש את הקולגן חלבון כדי ... […]
איזון נוזלים בתוך הגוף
גוף האדם מורכב בעיקר מים. לפי משקל, כ -60% מהגוף הוא מים, והוא מופרד לתאים שונים ... […]
דרכים להשתמש קינואה
קינואה, כלומר "גרגר אם" בשפה אינקאן, כבר גדל בתור מקור מזון בדרום אמריקה במשך אלפי שנים. בגלל הקינואה דורש ... […]
הוא Guacamole בריא?
Guacamole הוא מטבל מסורתי לקישוט המשמשים הנסיעה המקסיקנית, אם כי מקורו בתרבות האצטקים. אבוקדו קלופים משמשים כבסיס ל ... […]
בריא ארוחה & חטיף רעיונות לילדים
תזונה נכונה הרגלי אכילה להתחיל בגיל צעיר. תזונה בריאה היא חיונית כדי לספק את הילד עם החומרים המזינים שהיא זקוקה לצמיחה נכונה ... […]
היתרונות של חלב גולמי
חלב גולמי, הידוע גם כחלב חלב, נמכר באופן חוקי בכמחצית מהאיחוד מדינות. חלב גולמי הוא חלב מפרות, עזים או כבשים שלא היה ... […]
חטיפים חורף בריא
חטיף חם ביום חורף קר יכול לעזור למלא אותך לחמם אותך, אבל כמה חטיפים הן בחירה בריאה יותר מאחרים. בחירת חטיף בריא לא ... […]
ויטמינים נוזליים Vs. גלולות
ניסוחים שונים ואפשרויות משלוח בין תרופות לייעל את איכות ניהול התרופות בחולים שונים. עם זאת, על פי ... […]
בריא שלוש מנות ארוחות
אם אתה נהנה לבשל רוצה להכין ארוחה בת שלוש מנות עבור המשפחה שלך או חברים, אתה עשוי להיות תוהה אם יש דרכים לשמור על קורסים רבים ... […]
האם זה רע אם אתה דילוג לידות ויטמינים שלך?
במהלך ההריון, הבריאות צריכה להיות הדאגה העיקרית שלך. על ידי שמירה על בריאות, יש לך את הסיכוי הטוב ביותר עבור הריון ללא דאגה הלידה. למרות ההריון ... […]
מרתון הדרכה תוכנית דיאט
אימון מרתון לוקח מסירות, זמן ודלק תקין בצורה של דיאטה מוצק לְתַכְנֵן. בזמן שאתה אימון, לשמור עין על החטיפים ... […]
תזונה מידע על לולאות פירות
הם כיף, צבעוני, קלוריה נמוכה הדרך לספק את המתוק שלך שן. אבל עם הסוכר כמרכיב הראשון שלה, Kellogg של פירות לולאות הם לא ... […]