מחשבות שימושיות
יאבדו משקל עזרה שחזור הביוץ?
הביוץ הוא תהליך חשוב המתרחש אצל נקבות בגיל הפוריות - והיעדרותו לא רק משפיעה על יכולתך להיכנס להריון, אלא גם עשויה להיות ... […]
מה תרופות ללא מרשם כולסטרול נמוך?
תרופות מרשם הם לא האפשרות היחידה שלך לטיפול של כולסטרול גבוה. מספר תרופות ללא מרשם ותוספי מזון הוכחו כמסייעים ... […]
איך לאפות עם שמנת חמוצה
שמנת חמוצה נחשב לעתים קרובות כמו תוספת של תפוחי אדמה, תוספת כדי לרטב דרך לערבב Guacamole, אבל זה לא נזכר לעתים קרובות כמו אפייה ... […]
כיצד תירס גריל ללא שיני
תירס צלייה על קובייה היא דרך פופולרית להכין את מזון קיץ, כי זה יכול להיעשות רק כמה דקות. אבל איך אתה בוחר מקום ... […]
ריצה & ריצה משחקים
ריצה וריצה לעזור לפתח זריזות, סיבולת ומהירות תוך תרומה לבריאות הלב וכלי הדם. משחקים אשר לחדד את הכישורים האלה להפוך פיתוח ... […]
אנחנו צריכים להשתמש באופניים תרגיל יומי?
אופני כושר מספקים השפעה נמוכה ויעילה לבניית כושר ושריפת קלוריות. אבל אפילו את תוכניות הליבה הקשות ביותר תמיכה ... […]
מושלמת פולאופ נגד כושר הברזל
מושלם Pullup ו- Iron Gym הן הביתה להשתמש ברים למשוך יכול להכיל כמה תרגילים אחרים - אבל לשים את הדמיון בצד, הם ... […]
כמה פעמים אתה צריך לעבוד יום אם אתה מנסה לרדת במשקל?
כמה פעמים אתה עובד מחוץ ליום לרדת במשקל לא חשוב כמו כמה קלוריות אתה לשרוף. הגירעון הקלורי של 3, 500, נוצר באמצעות תרגיל ... […]
כיצד לשפר את חוזק הלב והריאות
הדרך הטובה ביותר לשפר את חוזק הלב והריאות היא דרך פעילות גופנית אירובית, שהיא פעילות שמעורבת בקבוצות שרירים גדולות ... […]
הוא הרמת משקולות יעיל עבור 14-Olds?
מבוגרים רבים מבינים כי ריצה, משחק והשתתפות בספורט הם כל פעילות בריאה עבור ילדיהם. הם מבינים כי אירובי ... […]
מה הם היתרונות של אוכמניות מיובשות?
אוכמניות יבשות לארוז אגרוף תזונתי. הם נמוכים ב נתרן קלוריות, מציע 127 קלוריות לכל כוס רבע אחד, והם מכילים לא ... […]
כמה זמן אני צריך לממש ביום לאבד 10 פאונד?
אם כי תצטרך לשקול מספר גורמים כדי לקבוע כמה זמן אתה צריך לממש כל יום כדי לאבד 10 ק"ג. , בחירת אמון אתה נהנה ... […]
כמה ריצה אני אעשה על אימון בסיסי ימית?
תוכנית חיל הים אימון גופני היא קפדנית. במהלך אימון בסיסי, מערכת הלב וכלי הדם שלך, כוח שרירים וסיבולת נפשית הם ... […]
איך לרדת במשקל במהירות על מעגל Ab Pro
איך לרדת במשקל מהר ב פרו המעגל Pro. Ab מעגל Pro הוא חתיכת ציוד תרגיל נייד שנועד לעזור שרירי הטון ולהפחית את הגוף ... […]
איך לבשל עם חלב שקדים
אם אתם מחפשים חלופה חלב חלב, כי אתה רוצה להימנע קונים מוצרים מחוות חלב גדולות, אתה רוצה להתרחק ממזונות ... […]
דרכים לרדת במשקל עבור אישה בת 40
כאישה מזדקנת ומתקרבת לגיל המעבר, לעתים קרובות חילוף החומרים שלה מאט, ויתרות הורמונליות בגופה משתנות כדי להתכונן לשלב אחר של ... […]
כיצד להפחית בקע טבורי עם פעילות גופנית
שבר בטבור נגרמת על ידי לחץ עודף על הבטן, במיוחד ליד הטבור שלך. עודף לחץ גורם למעי שלך לבלוט דרך ... […]
מה יכול לגרום לאדם להשיג משקל רב בשבוע?
כ -40% מהאמריקנים סובלים מעודף משקל. בדרך כלל אנשים לעלות במשקל בקצב איטי, כמעט Unnoticeable מעל חודשים או שנים. עם זאת, כמה ... […]
מה עושה את הספסל רחב ידית לחץ עבודה?
מה עושה אחיזה רחבה לחץ העיתונות עבודה? . לחץ הספסל הוא אחד התרגילים הפופולריים ביותר לעבודה ובניית שרירי החזה. שם ... […]
איך לרדת במשקל עם רגל שבורה
רגל שבורה יכול להשאיר אותך על הרגליים תקופה של שישה עד שמונה שבועות או יותר. במהלך הזמן הזה סביר להניח שיש לך יצוק על הרגל ולהיות ... […]
למה הבטן שלי שטוח עד שאני יושב?
אם הבטן שלך שטוחה עד שאתה מתיישב, זה סימן לכך שיש משקל עודף קטן בבטן התחתונה. מאבד את המשקל הנוסף הזה ... […]
אם הסדק שלי ברכיים כאשר אני Squat האם יש משהו שאני יכול לקחת כדי לעזור לה?
פיצוח או הברקה Popping יכול להיות מטרד יותר מאשר דאגה רפואית, במיוחד כאשר squats למטה או כיפוף. הברכיים שלך מרופדות ... […]
אימון גוף מלא ללא שגרתיות
תרגילי Bodyweight להציע את האולטימטיבי נוחות תרגיל כפי שהם יכולים להתבצע רק על כל מקום. למרות שהם פשוטים מבחינה טכנית, ... […]